39问医生

豆浆补钙效果怎么样

豆浆含有一定量的钙质，适量食用对补钙有一定的促进作用，但具体效果因人而异。
豆浆是由大豆加水研磨后过滤制成，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物。豆类食品含有丰富的植物雌激素，可以调节体内激素水平，具有一定的保健作用。因为豆浆中含有一定量的大豆异黄酮，而大豆异黄酮是一种天然的植物雌激素，能够起到补充雌激素的作用。适量食用可促进女性身体健康。
建议患者平时注意饮食均衡，避免暴饮暴食，同时适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，以增强身体抵抗力。