39问医生

炒竹笋要不要焯水

方晓茹 营养科 副主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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炒竹笋之前需要焯水。
竹笋中含有一定的草酸,而草酸会与食物中的钙结合形成草酸钙,从而影响人体对钙质的吸收,因此在炒竹笋之前需要焯水。
如果竹笋已经经过了腌制或处理,其中的草酸含量可能较低,则可以不焯水。
需要注意的是,在食用竹笋时,应确保其熟透后再食用,以免摄入未经彻底烹饪的竹笋导致胃肠道不适。
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2024-05-06 浏览100
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