无花果干泡水喝具有清热生津、润肠通便、健脾开胃、补气益血等功效和作用。
1.清热生津
无花果干性凉，具有清热解毒的作用，能够缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
2.润肠通便
无花果干富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.健脾开胃
从中医食疗的角度来讲，无花果干入脾胃经，能起到一定的补脾益胃作用，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。
4.补气益血
无花果干还含有多种微量元素，如铁、钙等，这些元素对造血功能有益，从而达到补血的效果。
需要注意的是，虽然无花果干营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，由于无花果干含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
1.清热生津
无花果干性凉，具有清热解毒的作用，能够缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状。
2.润肠通便
无花果干富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
3.健脾开胃
从中医食疗的角度来讲，无花果干入脾胃经，能起到一定的补脾益胃作用，对于食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解效果。
4.补气益血
无花果干还含有多种微量元素，如铁、钙等，这些元素对造血功能有益，从而达到补血的效果。
需要注意的是，虽然无花果干营养丰富，但不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻等不适症状。此外，由于无花果干含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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