龙眼肉具有补心安神、养血生津、增强免疫力、美容养颜等功效和作用。
1.补心安神
龙眼肉具有滋补心血、宁心安神的功效，能缓解因心血不足引起的心悸、失眠等症状。
2.养血生津
龙眼肉可归脾经，能够起到养血安神的效果，从而达到治疗气血不足引起的失眠多梦、头晕目眩等不适症状的目的。
3.增强免疫力
龙眼肉富含多种营养物质，如蛋白质、维生素C等，这些成分可以为机体补充能量，提高身体抗病能力。
4.美容养颜
龙眼肉中所含有的天然抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
使用龙眼肉时需注意适量食用，避免过量导致上火。此外，对于存在感冒发热、咳嗽痰多、阴虚内热、肝火旺盛等问题的人群而言，不宜进食龙眼肉，以免加重病情。
1.补心安神
龙眼肉具有滋补心血、宁心安神的功效，能缓解因心血不足引起的心悸、失眠等症状。
2.养血生津
龙眼肉可归脾经，能够起到养血安神的效果，从而达到治疗气血不足引起的失眠多梦、头晕目眩等不适症状的目的。
3.增强免疫力
龙眼肉富含多种营养物质，如蛋白质、维生素C等，这些成分可以为机体补充能量，提高身体抗病能力。
4.美容养颜
龙眼肉中所含有的天然抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。
使用龙眼肉时需注意适量食用，避免过量导致上火。此外，对于存在感冒发热、咳嗽痰多、阴虚内热、肝火旺盛等问题的人群而言，不宜进食龙眼肉，以免加重病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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