龙眼肉具有补心安神、养血生津、增强免疫力、美容养颜等功效和作用。
1.补心安神
龙眼肉具有滋补心血、宁心安神的功效，能缓解因心血不足引起的心悸、失眠等症状。
2.养血生津
龙眼肉可归脾经，能够起到养血安神的效果，对于气血两虚导致的心悸怔忡、健忘失眠等病症有一定的治疗效果。
3.增强免疫力
龙眼肉富含多种氨基酸及维生素C，这些营养素有助于促进机体新陈代谢，增强机体抵抗力。
4.美容养颜
龙眼肉中所含有的天然抗氧化成分可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到延缓衰老的目的。
使用龙眼肉时需注意适量食用，避免过量摄入造成上火。此外，对龙眼肉过敏者应禁用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
1.补心安神
龙眼肉具有滋补心血、宁心安神的功效，能缓解因心血不足引起的心悸、失眠等症状。
2.养血生津
龙眼肉可归脾经，能够起到养血安神的效果，对于气血两虚导致的心悸怔忡、健忘失眠等病症有一定的治疗效果。
3.增强免疫力
龙眼肉富含多种氨基酸及维生素C，这些营养素有助于促进机体新陈代谢，增强机体抵抗力。
4.美容养颜
龙眼肉中所含有的天然抗氧化成分可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而达到延缓衰老的目的。
使用龙眼肉时需注意适量食用，避免过量摄入造成上火。此外，对龙眼肉过敏者应禁用，以免出现皮疹、瘙痒等不良反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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