墨鱼粉通常具有补充营养、提供能量、辅助保护血管、提高免疫力、辅助预防骨质疏松等功效，可以煎服，也可以泡水喝。
1、补充营养
墨鱼粉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、提供能量
墨鱼粉中含有丰富的蛋白质，而蛋白质是人体主要的能量来源，适当食用可以为身体提供能量，维持机体正常生理活动。
3、辅助保护血管
墨鱼粉中含有大量的不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，有助于保护血管，还可以促进血液循环。
4、提高免疫力
墨鱼粉中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，维持机体正常生理活动，还可以促进新陈代谢，有利于提高免疫力。
5、辅助预防骨质疏松
墨鱼粉中含有大量的钙元素，适当食用可以为身体补充所需要的钙元素，有助于促进骨骼的生长发育，在一定程度上还可以辅助预防骨质疏松。
但需要注意的是，对海鲜过敏的人群不宜食用墨鱼粉，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，由于墨鱼粉中含有大量的蛋白质，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以遵医嘱使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗。
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