抹茶拿铁具有提神醒脑、补充能量、促进消化、润肠通便、抗氧化等功效和作用。
1.提神醒脑
因为抹茶中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，从而达到提神醒脑的效果。
2.补充能量
抹茶中的碳水化合物在体内被分解为葡萄糖后，可作为身体的主要能源物质，为身体提供持久的能量支持。
3.促进消化
抹茶中的纤维素有助于增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提高食物消化吸收效率。
4.润肠通便
由于抹茶中富含膳食纤维，该成分能够吸水膨胀，刺激胃肠蠕动，使粪便易于排出体外，从而起到预防便秘的作用。
5.抗氧化
抹茶中的多酚类物质具有较强的抗氧化活性，能清除自由基，抑制氧化应激反应，延缓细胞衰老过程，因此有一定的抗衰效果。
建议适量食用抹茶制品，避免过量摄入导致咖啡因或草酸盐累积，引起心悸、失眠等不良反应。对于患有高血压、心脏病的人群而言，过多摄入可能会加重病情。
2024-03-29 21:01 举报
