黑芝麻具有补益精血、润燥滑肠、乌发护发的功效和作用。
1.补益精血
黑芝麻具有一定的滋补肝肾、养血生津的功效，能够辅助改善因精血不足引起头晕目眩、须发早白等症状。
2.润燥滑肠
黑芝麻味甘质油，入脾经、肺经等，能起到一定的滋润大便、缓解便秘的作用，对于经常便秘的人群有一定的好处。
3.乌发护发
黑芝麻中含有的天然黑色素和多种氨基酸，可以促进头发生长，使头发变得浓密有光泽。
使用黑芝麻时需注意适量食用，避免过量导致消化不良。此外，对黑芝麻过敏者应禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
1.补益精血
黑芝麻具有一定的滋补肝肾、养血生津的功效，能够辅助改善因精血不足引起头晕目眩、须发早白等症状。
2.润燥滑肠
黑芝麻味甘质油，入脾经、肺经等，能起到一定的滋润大便、缓解便秘的作用，对于经常便秘的人群有一定的好处。
3.乌发护发
黑芝麻中含有的天然黑色素和多种氨基酸，可以促进头发生长，使头发变得浓密有光泽。
使用黑芝麻时需注意适量食用，避免过量导致消化不良。此外，对黑芝麻过敏者应禁用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
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