栗子壳粉具有镇静作用、止泻、促进消化、缓解疲劳、改善睡眠质量等功效和作用。
1.镇静作用
栗子壳粉中的某些成分具有中枢神经抑制作用，能有效缓解紧张和焦虑。
2.止泻
该物质能够增强肠道黏膜屏障功能，减少肠蠕动次数，从而达到止泻的目的。
3.促进消化
适量食用可以促进胃液分泌，增加食欲，进而起到促进消化的作用。
4.缓解疲劳
适当摄入有助于提高身体代谢水平，加速乳酸分解，从而减轻肌肉酸痛和疲劳感。
5.改善睡眠质量
其含有的天然化合物具有轻微的安眠效果，可调节神经系统功能，提升睡眠品质。
使用栗子壳粉时需注意个体差异及可能产生的不良反应，如有过敏史者应谨慎使用。同时，对于存在失眠或精神压力大等问题的人群，建议在医生指导下使用以确保安全。
1.镇静作用
栗子壳粉中的某些成分具有中枢神经抑制作用，能有效缓解紧张和焦虑。
2.止泻
该物质能够增强肠道黏膜屏障功能，减少肠蠕动次数，从而达到止泻的目的。
3.促进消化
适量食用可以促进胃液分泌，增加食欲，进而起到促进消化的作用。
4.缓解疲劳
适当摄入有助于提高身体代谢水平，加速乳酸分解，从而减轻肌肉酸痛和疲劳感。
5.改善睡眠质量
其含有的天然化合物具有轻微的安眠效果，可调节神经系统功能，提升睡眠品质。
使用栗子壳粉时需注意个体差异及可能产生的不良反应，如有过敏史者应谨慎使用。同时，对于存在失眠或精神压力大等问题的人群，建议在医生指导下使用以确保安全。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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