血糖偏高的人群可以通过运动疗法、饮食疗法等非药物方式进行调理。
运动疗法通过增强肌肉对葡萄糖的利用能力来改善胰岛素敏感性,进而降低血糖水平;饮食疗法旨在减少食物中碳水化合物含量,从而减少餐后血糖峰值。
对于存在睡眠障碍或存在失眠症状的患者,则不建议多睡觉,因为这可能会导致夜间代谢异常,影响血糖控制。
针对血糖高的管理,建议定期监测血糖变化,同时注意避免高糖食品摄入过多,保持健康的生活方式是关键。
运动疗法通过增强肌肉对葡萄糖的利用能力来改善胰岛素敏感性,进而降低血糖水平;饮食疗法旨在减少食物中碳水化合物含量,从而减少餐后血糖峰值。
对于存在睡眠障碍或存在失眠症状的患者,则不建议多睡觉,因为这可能会导致夜间代谢异常,影响血糖控制。
针对血糖高的管理,建议定期监测血糖变化,同时注意避免高糖食品摄入过多,保持健康的生活方式是关键。