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三高人群适合吃什么水果

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三高人群适合吃火龙果，无花果，猕猴桃。无花果是一种高纤维水果，它含有丰富的纤维素，以及酶，对于提高人体免疫力，恢复精力有很好的效果;还能稳定血压，预防冠心病，减少脂肪在血管中的沉积;还可缓解糖尿病患者的胃肠功能障碍。二、猕猴桃，猕猴桃因为能有效调节葡萄糖代谢，调节细胞内毒素，所以是降低血糖、预防糖尿病的首选水果。三、可以吃火龙果，因为它含有丰富的B族维生素，并且含有膳食纤维，对高血压、高血脂、高尿酸、糖尿病患者都有很好的效果。