女生身高162cm体重标准是57kg左右 。过于瘦弱、过于肥胖都会对身体产生不良影响。假如身体偏胖,可以通过跑步、跳绳、汗蒸等方式来改善,同时要控制饮量,避免吃过多油炸、肥腻的食物,以清淡的食物为主,也可以多吃一些新鲜的蔬菜和粗粮,做到荤素搭配合理。身材偏瘦的女性要及时补充营养,避免偏食厌食。