束带感可以通过调整生活方式、按摩、使用药物等方式减轻。
1、调整生活方式
如果患者平时经常熬夜或者过度劳累，可能会导致胸部出现束带感。建议患者平时养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，同时也要避免过度劳累，可以适当地吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、牛肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式促进局部血液循环，进而缓解束带感的症状。建议患者可以用手掌在胸部进行顺时针或者逆时针的按摩，但是要注意力度，避免过度用力。
3、使用药物
如果患者束带感比较严重，建议患者可以在医生的指导下使用复方丹参滴丸、维生素B1片等药物进行治疗，可以促进局部的血液循环，有利于改善症状。
除此之外，还可以通过手术治疗等方式进行减轻。如果患者出现身体不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情治疗。
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