不小心怀孕了，通常不建议喝酒，可以通过补充营养、注意休息以及定期产检等方法来缓解。
1、补充营养
在怀孕后，孕妇体内的激素水平会发生变化，此时会导致身体的免疫力下降，如果在此时喝酒，可能会对胎儿造成不良的影响，不利于胎儿的生长发育。因此，在怀孕期间应注意及时调整饮食习惯，可以多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育。
2、注意休息
在怀孕期间，胎儿和孕妇的身体都需要充足的营养物质来维持正常的生理活动，如果在此时喝酒，会导致身体的血液循环加速，容易引起胎儿不适，严重时还可能会出现流产的情况。因此，孕妇应注意休息，避免过度劳累，可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。
3、定期产检
孕妇应定期前往医院进行产检，可以随时了解胎儿的生长发育情况，如有异常，应及时配合医生进行针对性的治疗。
除此之外，还应保持愉悦的心情，避免出现紧张、焦虑等不良的情绪，对胎儿的发育有一定的好处。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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