避孕环通常是指节育环，多久换一次需要根据节育环的类型来判断，如果是带有尾丝的节育环，通常可以5年更换一次，但如果是没有尾丝的节育环，则需要10年更换一次。
节育环是一种放置在子宫腔内的避孕装置，主要是由于其特殊的设计，能够阻止受精卵着床，从而达到避孕的效果。如果女性放置的节育环是带有尾丝的，这种类型的节育环使用年限通常比较长，可以达到5年或者10年，所以可以在5年左右更换一次。但如果女性放置的节育环是没有尾丝的，这种类型的节育环使用年限相对较短，通常可以在10年左右更换一次。
女性在放置节育环之后，要注意保持局部的清洁和干燥，以免出现感染的情况。同时还应注意多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、西红柿、黄瓜等，补充身体所需要的营养，但要避免吃辛辣刺激性的食物，以免影响到节育环的效果。
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