肌肉痉挛一般是指抽筋。
肌肉痉挛是一种自发的强直性肌肉收缩，多发生在小腿和足部的肌肉，发作时伴有明显的疼痛，可以持续数秒至数分钟不等。肌肉痉挛的原因主要有全身性原因，如高热、癫痫、破伤风、缺钙，都可以导致肌肉痉挛。局部的原因，如腓肠肌的痉挛，往往是由于急剧的运动、疲劳以及胫部的剧烈动作所导致的，常在躺下或者睡觉时出现。休息不足、过度疲劳也可以导致肌肉痉挛，这是由于局部的酸性代谢产物堆积，引起肌肉痉挛。寒冷的刺激，如冬季里夜间室温过低，睡觉时腿落在外面，可以出现肌肉的痉挛。发生肌肉痉挛可以适量的补钙，多晒太阳，避免不良的姿势使腿部的血管神经受压，也可以做局部的肌肉热敷、按摩，加强局部血液循环。
肌肉痉挛的治疗方法，如果是腓肠肌小腿抽筋，腓肠肌痉挛比较常见，尤其是一些女士或孕妇很容易因为缺钙导致肌肉痉挛，化验血清钙离子或骨密度测定后进行补钙治疗。如果是肌肉暴露于冷空气或在冷水中游泳受凉、运动过量也会导致肌肉痉挛，可进行保暖、按摩等物理治疗，无需用药。如果是外伤或者压迫神经后也会导致肌肉痉挛，可以服用药物治疗，比如氯唑沙宗片。有些疾病导致的继发性肌肉痉挛比较严重，比如脑炎、脑外伤、破伤风等，需要服用乙哌立松片，甚至肌松剂来缓解痉挛。
注意不要在通风不良或者密闭的空间里做长时间的激烈运动，如果要做长时间运动，要提前补充好水分和电解质。运动前做好充分的准备，不要穿太紧的或者太厚重的衣服从事运动和工作。在日常生活中多进食香蕉、芹菜、柳橙等天然食物，不要饮用过多的咖啡和茶品。
2022-03-28 17:43 举报
