吃了海带胃不舒服可以通过腹部按摩、热敷、适当运动、口服健胃消食片缓解。海带属于寒性食物，脾胃虚寒人群服用海带多引起消化不良。进行适当按摩促进肠胃蠕动消化食物，大部分按摩30－45分钟，胃不舒服会有所缓解。热敷肚子时肠蠕动及运动会加快，将已经形成的粪便向前推动，起到促进消化、缓解消化不良作用。适当运动包括散步、呼吸新鲜空气也可以促进消化，散步40－60分钟即可明显缓解症状。
39问医生
吃了海带胃不舒服怎么办
乐湘华
消化内科
主治医师
第一八七医院
三级甲等
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2022-04-02
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