维生素H属于维生素B族，又称生物素，是一种水溶性维生素。维生素H对维生素C的合成至关重要，在各种物质的代谢中起着重要作用。维生素H对维持人体正常的皮肤、毛发和黏膜，以及维持神经功能有重要作用。如果缺乏维生素H可能导致白发增多、头皮屑增多、肤色暗沉甚至皮肤发炎。缺乏维生素H也会导致疲劳、虚弱、失眠甚至抑郁。维生素H缺乏还会导致湿疹、萎缩性舌炎，以及神经异常导致过敏、肌肉疼痛等。
39问医生
维生素H的作用
刘红
营养科
主治医师
中南大学附属湘雅三医院
三级甲等
咨询
66
2021-07-06
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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