一般情况下，维生素分为维生素A、维生素B族、维生素C等类型。
1、维生素A
维生素A又称视黄醇，可以改善视力，缓解干眼症。维生素A还能促进免疫球蛋白的合成，增强人体免疫力，保护人体上皮细胞。
2、维生素B族
维生素B1不足会导致心脏衰弱，新陈代谢不畅，水肿。维生素B2可以保持身体和精神正常，制造红细胞，改善贫血和头痛。维生素B12可以预防贫血和记忆力衰退等。
3、维生素C
维生素C能促进伤口愈合，促进氨基酸和胆固醇的代谢，对预防坏血病和心血管疾病有一定的作用。维生素C也可以改善黑变病。
除此之外，还分为维生素D、维生素E等。建议在日常生活中注意饮食，多食用富含维生素的食物，如猕猴桃、苹果、香蕉等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。如果出现缺乏某种维生素引起的疾病时，建议及时去医院就诊，在医生的指导下进行正规的治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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