平躺睡觉的好处有放松全身、缓解疲劳等，坏处有脊柱变形、腰肌劳损等。
1、好处
平躺睡觉能够使全身肌肉放松，有利于缓解疲劳，可以使身体得到充分休息。另外，平躺睡觉还可以使脊柱保持正常的生理曲度，有利于保持脊柱的正常生理功能。
2、坏处
如果长时间平躺睡觉，可能会导致脊柱变形，还可能会压迫局部神经血管，从而出现疼痛、麻木等症状。另外，平躺睡觉还可能会导致腰肌劳损，出现腰背部疼痛、活动受限等症状。
如果出现上述情况，建议患者及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中要注意保持正确的睡姿，可以采取侧卧、仰卧等姿势。另外，平时还要注意休息，避免过度劳累。
贵州省第二人民医院
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