含黑色素的食品有很多，如黑芝麻和黑豆、黑木耳以及桑葚，核桃等坚果类食物 。黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下形成多巴醌，氧化后就形成黑色素。病人要想增加黑色素，就要增加富含酪氨酸酶食物的摄入，减少富含谷胱甘肽食物的摄入，少吃含维生素C丰富的食物，从产生原料上增加黑色素的产生。病人还可以多晒太阳，使皮肤内黑色素的产生增加。
39问医生
什么食物吃多了会产生黑色素
刘洪君
皮肤科
主任医师
沈阳市第七人民医院
三级甲等
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66
2021-07-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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