姨妈期腰痛可以通过以下方式缓解：首先是轻轻按揉 。月经腰疼时可以轻轻按摩揉腰部，同样也可以促进血液循环，减少腰部疼痛的现象。但是有一点要注意，千万不可用力捶打腰部，不然会造成月经量增多以及其它身体不适。其次是饮食合理。月经期间不要吃生冷刺激的食物，多以清淡易消化的食物为主，这样可以有效减轻月经带来的腰部不适。
39问医生
姨妈期腰痛怎么缓解
肖亚玲
生殖医学中心
副主任医师
长沙市妇幼保健院
三级甲等
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66
2021-05-17
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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