39问医生

喝10天小米粥瘦了15斤怎么回事

许吉成消化内科副主任医师

哈尔滨市第一医院三级甲等

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喝十天小米粥，瘦了十五斤，通常是正常的现象。首先，如果只喝小米粥，会出现体重下降的情况，是属于正常的。其次，小米粥属于杂粮，淀粉含量低于面粉和大米，脂肪含量则更低一些。另外，每天喝小米粥确实可以瘦身，是因为小米属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，热量较低，而且喝了以后，有饱腹感，使人食欲减低，所以可以减肥瘦身。

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2021-08-11 浏览100次

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