血压145是不正常的，属于高血压。
高血压是一种临床综合征，其特征是全身动脉压升高，或伴有心、脑、肾和其他器官的功能性或器质性损害。不仅是最常见的慢性病之一，也是心脑血管疾病的主要危险因素。患者的症状有头晕、头痛、头晕、耳鸣、失眠、疲劳等。根据是否继发于其他系统性疾病，高血压分为原发性高血压和继发性高血压。如果没有特殊的原因，患者需要改善生活方式，合理膳食：饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少动物内脏、鸡蛋黄、肥肉等。可食用瘦肉、鱼、大豆、坚果、优质蛋白和纤维素等。控制体重：使体重维持在健康范围内，男性腰围小于90cm、女性腰围小于85cm。戒烟。限酒：每日酒精摄入量男性不超过25g、女性不超过15g。增加运动：每周4-7天，每天累计30-60分钟的中等强度运动如步行、慢跑、游泳等。减轻精神压力，保持心理平衡。若3个月后血压仍较高，需要药物治疗。
高血压患者应按照医生的建议按时、定量服用抗高血压药物。不能突然减少或更换药物，患者应该每天监测血压。此外，应进行生活方式干预，特别是注意饮食调节。高血压患者应控制食物中钠盐的摄入量。每人每天的食盐量应控制在6克以内。还应该避免吃腌制食品。可以吃一些高钾食物，包括新鲜水果、蔬菜、乳制品和豆制品。还应该控制体重，避免超重和肥胖，患者需要彻底戒烟，避免被动吸烟，坚持一些体育锻炼，这将有利于稳定血压和减轻体重。
高血压是一种临床综合征，其特征是全身动脉压升高，或伴有心、脑、肾和其他器官的功能性或器质性损害。不仅是最常见的慢性病之一，也是心脑血管疾病的主要危险因素。患者的症状有头晕、头痛、头晕、耳鸣、失眠、疲劳等。根据是否继发于其他系统性疾病，高血压分为原发性高血压和继发性高血压。如果没有特殊的原因，患者需要改善生活方式，合理膳食：饮食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纤维的全谷物、植物来源的蛋白质为主，减少动物内脏、鸡蛋黄、肥肉等。可食用瘦肉、鱼、大豆、坚果、优质蛋白和纤维素等。控制体重：使体重维持在健康范围内，男性腰围小于90cm、女性腰围小于85cm。戒烟。限酒：每日酒精摄入量男性不超过25g、女性不超过15g。增加运动：每周4-7天，每天累计30-60分钟的中等强度运动如步行、慢跑、游泳等。减轻精神压力，保持心理平衡。若3个月后血压仍较高，需要药物治疗。
高血压患者应按照医生的建议按时、定量服用抗高血压药物。不能突然减少或更换药物，患者应该每天监测血压。此外，应进行生活方式干预，特别是注意饮食调节。高血压患者应控制食物中钠盐的摄入量。每人每天的食盐量应控制在6克以内。还应该避免吃腌制食品。可以吃一些高钾食物，包括新鲜水果、蔬菜、乳制品和豆制品。还应该控制体重，避免超重和肥胖，患者需要彻底戒烟，避免被动吸烟，坚持一些体育锻炼，这将有利于稳定血压和减轻体重。
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