一般情况下，动物肝脏、坚果、海产品等食物含铜元素多。
1、动物肝脏
如猪肝、鸡肝等，此类食物含有丰富的铜元素，铜元素是人体必需的微量元素之一，可以促进人体内多种酶的合成，具有调节免疫力的作用。
2、坚果
如花生、核桃等，此类食物含有丰富的维生素、蛋白质等营养物质，铜元素是人体必需的微量元素之一，可以促进人体的新陈代谢。
3、海产品
如牡蛎、扇贝等，此类食物中含有丰富的铜元素，铜元素是人体内多种酶的组成部分，可以促进人体内多种酶的合成。
除此之外，还有豆类、豆制品等，建议日常生活中可以适量食用，如果食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
