一般不存在女性缺钙吃什么补得快这种说法。如果女性缺钙，可以通过食物或者药物的方式进行补钙。
1、食物
如果女性缺钙，可以适当吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带等，同时也可以吃一些富含维生素D的食物，比如猪肝、牛肝、鸡蛋黄等，可以促进钙的吸收。
2、药物
如果食物补钙的效果不好，女性可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，能够起到补钙的效果。另外，也可以遵医嘱服用维生素D滴剂、维生素AD滴剂等药物，能够促进钙的吸收。
除此之外，也可以通过多晒太阳的方式进行补钙。如果通过上述方式无法改善，建议女性及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。在日常生活中，女性需要注意休息，避免过度劳累，同时也要避免做剧烈运动，以免导致钙流失。
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