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高中生吃什么补充精力

张莉 儿科 副主任医师
张掖市第二人民医院 三级甲等
咨询
高中生选择补脑的食物，如鱼类、牛肉等可以补充精力。上述食物都含有丰富的蛋白质、卵磷脂、脑磷脂等营养物质，除了可以强身健体外，还能够为大脑提供所必需的营养物质，能够对抗由学习太累引起的疲劳。另外，蘑菇、胡萝卜、香蕉等食物也具有健脑抗疲劳的作用，可以适量食用，缓解高中生的疲劳。
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2022-03-26 浏览100次
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