凌晨三四点钟是人体肺部排毒的时间 。在这段时间里，人体最好的睡眠方式是酣睡，因为这也是脊髓造血的时间。如果醒来，会对排毒和造血产生一定的影响。如果长时间醒来，会伤害人体，影响气血运行，使毒素重新被人体吸收。体内残留大量毒素，无法清除，可能导致能量代谢失衡，影响健康。因此，建议每天早起5点以上，以免影响肺部排毒。
39问医生
凌晨三四点是什么器官排毒时间
赵英帅
普内科
主治医师
河南省人民医院
三级甲等
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66
2022-04-12
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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