减肥期间一般可以吃蓝莓，但要注意控制食用量。
蓝莓是一种低热量、高营养的水果，其中含有大量的花青素、维生素C、维生素E等营养物质。减肥期间适量吃蓝莓，可以补充身体所需要的营养，而且蓝莓中的热量比较低，一般不会影响减肥的效果。但如果吃过多的蓝莓，可能会加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状，不利于身体健康。因此，减肥期间可以吃适量的蓝莓，但不宜过多。
减肥期间要合理调整饮食，可以吃鸡蛋、鱼肉、苹果、胡萝卜等富含优质蛋白、维生素的食物，补充身体所需要的营养物质，提高免疫力。但要避免食用炸鸡、汉堡等高热量食物，以免影响减肥效果。
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