杨梅具有生津止渴、健胃消食等功效与作用。
杨梅中富含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、钾元素、铁元素等。其中，维生素C可以促进铁的吸收，有助于预防贫血。其次，杨梅中含有丰富的有机酸，可以促进胃酸分泌，有助于食物的消化。因此，适量食用杨梅可以起到健胃消食的作用，有助于缓解消化不良的症状，比如食欲不振、腹胀等。除此之外，杨梅中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于缓解便秘的症状。
但是，不建议胃肠功能差的患者过量食用杨梅，以免刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等不适症状。而且对杨梅过敏的人群也不建议食用，以免产生过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者吃杨梅后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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