如何避免夏天夜跑中暑？_39问医生

如何避免夏天夜跑中暑？

王宝进内科主治医师

大连大学附属新华医院三级甲等

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首先，我们应该避免高温天气和高温环境，保证我们的休息，保证充足的睡眠和饮食，从而有效地避免中暑。夏季保持室内空气通风，必要时打开空调，减少高温环境下的活动时间，特别是心脏病和中枢系统疾病患者。在长期户外活动中注意自我保护，多喝水或冷饮，必要时服用十滴水、藿香正气水等药物帮助预防。

2021-11-19 浏览100次

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