鼻出血时，应立即保持身体前倾，用拇指和食指捏紧鼻翼两侧，持续按压十到十五分钟。同时张口呼吸，避免吞咽血液引起恶心。大部分鼻出血可通过此方法自行停止。
出血原因常与鼻腔干燥、抠挖或轻微外伤有关。可用生理盐水喷雾湿润鼻腔，减少反复出血。若按压后仍流血不止，或出血量大、伴随头晕乏力，应及时就医排查凝血功能或血管问题。
注意不要仰头或躺下，以免血液倒流进咽喉或气管。止血后两小时内避免用力擤鼻、提重物或剧烈运动。平时保持室内湿度，饮食清淡，有助于减少鼻出血发生。
出血原因常与鼻腔干燥、抠挖或轻微外伤有关。可用生理盐水喷雾湿润鼻腔，减少反复出血。若按压后仍流血不止，或出血量大、伴随头晕乏力，应及时就医排查凝血功能或血管问题。
注意不要仰头或躺下，以免血液倒流进咽喉或气管。止血后两小时内避免用力擤鼻、提重物或剧烈运动。平时保持室内湿度，饮食清淡，有助于减少鼻出血发生。
