秋冬季节该吃什么水果和蔬菜？_39问医生

秋冬季节该吃什么水果和蔬菜？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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冬天营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物。冬天绿叶菜相对减少，可适当吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C，维生素B，梨最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。

2021-11-25 浏览100次

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秋冬季节该吃什么水果和蔬菜？