改善晕车的状况可以采取药物治疗、环境控制、心理调整等措施。
1.药物治疗
晕车药如茶苯海明片、盐酸苯环壬酯片等，可缓解晕车症状。但需注意，儿童、孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。这些药物通过阻断前庭神经的信号传导来减轻晕车症状，但长期使用可能会产生依赖性。
2.环境控制
在乘车前避免过饱或过饿，保持车内空气流通，并避免强烈的气味刺激。这些措施有助于减少胃部不适和呼吸道刺激，从而减轻晕车症状。
3.心理调整
通过深呼吸、冥想或放松训练来缓解紧张情绪。也可以尝试分散注意力的方法如听音乐或阅读。心理因素也可能影响晕车反应，通过放松身心可以减轻不适感。
在乘车前应避免空腹和过度疲劳，并确保充足的休息时间。此外，在乘车过程中应尽量保持头部稳定，并避免看书或玩手机等可能加重眩晕感的行为。
1.药物治疗
晕车药如茶苯海明片、盐酸苯环壬酯片等，可缓解晕车症状。但需注意，儿童、孕妇及哺乳期妇女应在医生指导下使用。这些药物通过阻断前庭神经的信号传导来减轻晕车症状，但长期使用可能会产生依赖性。
2.环境控制
在乘车前避免过饱或过饿，保持车内空气流通，并避免强烈的气味刺激。这些措施有助于减少胃部不适和呼吸道刺激，从而减轻晕车症状。
3.心理调整
通过深呼吸、冥想或放松训练来缓解紧张情绪。也可以尝试分散注意力的方法如听音乐或阅读。心理因素也可能影响晕车反应，通过放松身心可以减轻不适感。
在乘车前应避免空腹和过度疲劳，并确保充足的休息时间。此外，在乘车过程中应尽量保持头部稳定，并避免看书或玩手机等可能加重眩晕感的行为。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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