刮痧保健一般情况下需要在身体的经络、腧穴等部位，刮痧是一种以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，达到活血通络、祛风散寒等作用的中医疗法。
1、经络
刮痧通常可以疏通人体的经络，可以使淤堵的经络疏通，具有祛风除湿、活血化瘀、消肿止痛等功效。
2、腧穴
刮痧可以刺激人体的穴位，使局部的肌肉放松，从而起到活血化瘀、祛风散寒等功效，常用于治疗肌肉酸痛、关节疼痛、颈项强直等症状。
需要注意的是，刮痧需在医生的指导下进行，避免自行进行刮痧，以免由于操作不当而出现不良反应，例如皮肤损伤、感染等。另外，对于孕妇、儿童以及存在出血倾向的患者，需要避免刮痧，以免导致出血过多，不利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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