39问医生

空腹可以吃苹果吗?

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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早上最好不要空腹吃苹果。对于那些身体不好的人来说,最好不要空腹吃苹果,尤其是那些患有胃肠疾病的人,他们通常需要避免生冷食物,尤其是早上空腹吃苹果,这会导致胃部不适。此外,对于那些血糖波动的人。苹果的糖含量约为13.5,主要是单糖。它吸收率高,空腹食用容易引起血糖波动。对于健康的人来说,尽管你早上可以空腹吃苹果,但不要吃得太多。任何过量都会影响你的健康。
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2021-11-25 浏览100
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