用脑过度吃什么保健品？_39问医生

用脑过度吃什么保健品？

徐小皓神经内科主治医师

佳木斯市中心医院三级甲等

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用脑过度可以通过调节饮食来补充大脑营养，吃更多增强记忆力的食物，一些健脑食物，以及富含不饱和脂肪酸和磷脂的食物，如核桃、花生、松子等，并建议每周吃两次鱼来补充DHA。随着年龄的增长，血液中流动的自由基会破坏脑细胞，最终导致记忆丧失。而抗氧化剂可以对抗自由基的伤害，所以多吃富含抗氧化剂的食物。

2021-11-25 浏览100次

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