根据你的描述的情况,考虑应该是尿道松弛引起的症状 。建议你可以平时注意多做缩肛运动,平时注意饮食,不要吃辛辣刺激性食物以及生冷油腻的食物,清淡饮食,最好少食多餐,规律饮食,多吃一些新鲜水果和蔬菜,减轻压力,保持心情舒畅,多到户外运动。