卵磷脂小体少怎么办?_39问医生

卵磷脂小体少怎么办?

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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鸡蛋，海鲜，大豆及其制品，核桃，芝麻，葵花籽，动物肝脏以及脑髓，等都含有大量卵磷脂。最经济实惠的莫过度鱼头汤，营养学家称它为“补脑汤”。然后在生活中还要就是注意以下方面：1、缓解精神以及工作压力。2、不饮酒或少饮酒，少吃辛辣刺激食物。3、减少油腻食物以及不饱以及脂肪酸。4、排除诱因多运动，不长坐姿或长期骑车。5、避免病原体通过各种方式感染前列腺。6、多吃蔬菜以及含番茄红素高的水果。7、坚持用枸杞泡水引用。

2021-11-25 浏览100次

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