通常可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯等方式来增加精子的成活率。
1、饮食调理
在日常生活中，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、鸡蛋、牛奶等，可以提高精子的质量，从而增加精子的成活率。
2、适当运动
平时可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，可以增强身体的体质，提高身体的免疫力，有利于精子的成活率。
3、保持良好的生活习惯
平时要注意规律作息，不要熬夜，也不要过度劳累，以免影响精子的质量。
除此之外，还可以通过保持良好的心态等方式来增加精子的成活率。如果精子成活率过低，则需要及时就医检查，在医生指导下进行针对性治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
