抑郁症治疗，制定切实可行的日常活动表，每天结束后填写回顾、分析日记，既能使你摆脱不愿活动和不想做事的处境，又能给你带来活动后的满足，逐步消除懒怠与内疚。适当的运动能使人体分泌出大量的多巴胺，让人产生愉悦感。此外，适当的社交活动能促进患者与外界沟通，拓宽自己的交际圈，从而分散他们的注意力，逐步改善抑郁症状。
39问医生
抑郁症晨重夜轻怎么办？
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-25
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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