通常可以通过调整饮食、注意休息、适当运动等方式来提高精子存活率。
1、调整饮食
男性可以多吃富含维生素和微量元素的食物，如牛肉、牛奶、鸡蛋等，有助于提高精子的质量，提高精子的存活率。
2、注意休息
男性要注意休息，避免熬夜，避免吸烟、酗酒等，以免降低精子的质量，导致精子存活率降低。
3、适当运动
男性可以适当地进行运动锻炼，如跑步、游泳、打篮球等，可以帮助提高身体素质，提高精子的质量，提高精子的存活率。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持良好的生活习惯等方式来提高精子的存活率。如果出现异常，建议及时就医治疗。
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