保持轻松的心情。乙肝患者平时要养成良好的生活习惯，起居有规律避免熬夜，并结合适当的体育锻炼来增强体质，以便让机体抵抗病毒。
不要一味卧床休息，要根据自身的情况，做一些力所能及的适量运动。
如果在工作或学习中感到疲惫，降低工作或学习强度。
避免剧烈运动。
当疲惫感消失之后，慢慢重新恢复运动量。
平衡饮食
患者可能没有什么食欲，但吃饭是非常重要的。对于大多数人来说，时间久了，就会变得越来越失去胃口。要多吃一些早餐，而午餐和晚餐简单一些，以少食多餐为佳。
在过去，医生通常建议乙肝患者吃高热量、富含蛋白质的食物。现在不再认为这有什么实质帮助。通常这类高热量、高蛋白的食物非常难以下咽，尤其是当患者感到恶心注的时候。在吃自己喜欢的食物时，要尽量做到平衡饮食。
不要一味卧床休息，要根据自身的情况，做一些力所能及的适量运动。
如果在工作或学习中感到疲惫，降低工作或学习强度。
避免剧烈运动。
当疲惫感消失之后，慢慢重新恢复运动量。
平衡饮食
患者可能没有什么食欲，但吃饭是非常重要的。对于大多数人来说，时间久了，就会变得越来越失去胃口。要多吃一些早餐，而午餐和晚餐简单一些，以少食多餐为佳。
在过去，医生通常建议乙肝患者吃高热量、富含蛋白质的食物。现在不再认为这有什么实质帮助。通常这类高热量、高蛋白的食物非常难以下咽，尤其是当患者感到恶心注的时候。在吃自己喜欢的食物时，要尽量做到平衡饮食。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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