怎样克服抑郁症难受？_39问医生

抑郁症主要还是心理障碍，心理压力比较大，自我评价比较差，自卑，对任何事物都不感兴趣，情绪低落，可以适当的进行心理情志调节，培养兴趣和爱好，转移注意力，多接触新鲜的事物。可以外出旅游散心，爬山，跑步，游泳，骑自行车等有氧运动，可以通过运动的方式来发泄情绪，严重的话就建议配合心理疏导治疗。