39问医生

什么蛋白粉对提高免疫力最有效？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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吃蛋白粉可以提高机体的免疫力。建议平时饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，加强锻炼，提高身体素质。天气变化的时候要及时增减衣服，防止着凉感冒。但是提高免疫力贵在平时饮食和运动，饮食上均衡食物摄取，特别是各类蔬菜和水果，注意含锌、硒丰富的食物如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，这些对提高免疫力都有帮助。

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2021-11-25 浏览100次

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