39问医生

吃什么能促进肌肉增长？

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
咨询
如果想促进肌肉增长，可以多吃一些高热量食物，并且多增加一些器械类的练习来改善 。建议您平时多吃高热量高油脂类食物，必要的情况下可以吃一些增肌粉来进行改善，观察自己的体重恢复情况，注意增加体育锻炼，平时养成好的生活习惯。
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2021-11-25 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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