39问医生

吃什么能促进肌肉增长？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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如果想促进肌肉增长，可以多吃一些高热量食物，并且多增加一些器械类的练习来改善。建议您平时多吃高热量高油脂类食物，必要的情况下可以吃一些增肌粉来进行改善，观察自己的体重恢复情况，注意增加体育锻炼，平时养成好的生活习惯。

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2021-11-25 浏览100次

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