男性喝咖啡的好处和坏处？_39问医生

男性喝咖啡的好处和坏处？

周燕临床营养科副主任护师

郑州市第二人民医院二级甲等

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好处1.咖啡含有某些营养成分。咖啡中的烟酸含有维生素B，烤咖啡豆的含量更高。还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。2.咖啡对皮肤有益。咖啡能促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减轻体重。晚饭后喝一杯咖啡也有助于消化。坏处，诱发骨质疏松症。咖啡因本身有很好的利尿作用。如果你长时间喝大量的咖啡，很容易导致骨质流失，这将对骨量的保存产生负面影响。

2021-11-25 浏览100次

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