怀孕补钙的最佳时间是在20周以后,在怀孕期间补钙的时候也可以吃一些含钙量高的蔬菜和水果,日常生活中也可以通过一些日晒的方法来进行补充身体的维生素,由于在怀孕期间一些女性的身体会出现腰酸背痛的情况,所以在日常生活中睡觉的时候,可以采用左侧卧位来缓解身体的症状 。