还有就是在睡姿方面 ,千万不要采用仰卧的方法,因为这样会导致胎儿供血不足。平常要注意摄取有营养的食物,而且不应长时间坐着或卧床,要适当地活动。其实不必太过担心,只要平时生活注意一点,就可避免。孕晚期准妈妈避免长途旅行,因为车船会颠簸,使准妈妈难以入睡。