39问医生

精神疲劳如何恢复

刘海丽中医科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

咨询

精神疲劳主要可以通过锻炼身体、娱乐活动等方式进行恢复。锻炼身体，患者可以进行有利于身体健康的有氧运动，比如跑步、做健美操、爬山、打乒乓球、打羽毛球等。娱乐活动，当精神压力非常大的时候，可以做娱乐活动，比如唱歌、跳舞、参加团体活动。建议平时可以找知心朋友相互倾诉，减轻心理压力。

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2022-03-26 浏览100次

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